東南網(wǎng)7月30日訊（福建日報記者 張穎）

公開信請家長督促執(zhí)行，16個體育教學(xué)微視頻以供菜單點(diǎn)選

今年暑假，福州一中的高一新生在拿到錄取通知書的同時，還有一份致家長信以及16個原創(chuàng)微視頻組成的運(yùn)動菜單。信中要求家長督促孩子完成體育暑假作業(yè)，“至少完成一項(xiàng)體育技能的學(xué)習(xí)，并堅持每周至少參加兩次身體素質(zhì)鍛煉，每次選擇兩項(xiàng)身體素質(zhì)進(jìn)行鍛煉，建議時長為30分鐘以上”。

福州一中體育教研組副組長繆盈盈表示，目前學(xué)校網(wǎng)站首頁上，關(guān)于此事的公告點(diǎn)擊量已經(jīng)超過20萬。

刷視頻，做練習(xí)，動起來

福州一中體育教研組專門提供了一張運(yùn)動菜單，新生需要登錄學(xué)校網(wǎng)站，觀看福州一中體育教師錄制的教學(xué)微視頻。根據(jù)學(xué)校的要求，新生要在家長的陪同下完成至少一項(xiàng)體育技能的學(xué)習(xí)，并堅持每周至少參加兩次身體素質(zhì)鍛煉。

記者翻看16個體育課程微視頻，其中運(yùn)動技能學(xué)習(xí)類微視頻12個，包括足球、籃球、排球、健美操、武術(shù)五大項(xiàng)目；身體素質(zhì)訓(xùn)練方法微視頻4個，包括速度與靈敏、彈跳與爆發(fā)力、上肢力量和核心力量。

仔細(xì)琢磨這16個微視頻，教學(xué)內(nèi)容并不“高大上”，老師們選擇走“平民路線”，動作都簡易易學(xué)，“并不一定要去體育館才能進(jìn)行體育鍛煉，在小區(qū)和家里就能完成這項(xiàng)作業(yè)”。

例如，陳修敏老師告訴學(xué)生，只需要一張有靠背的椅子和墊子，在客廳里就可以完成“核心力量”的練習(xí)，練出“搓衣板似的八塊腹肌”不是夢。同樣，吳錦華老師的“上肢力量”練習(xí)借助書房里桌子就能完成。在足球選項(xiàng)視頻中，鄭新輝老師還提醒新生在家中練習(xí)時要注意地板是否有水，并

告訴新生“練習(xí)用的標(biāo)志物我們可以用廢舊的飲料瓶和礦泉水瓶”。

福州一　中還給出　了郵箱myy@fzyz.net,為家長和學(xué)生答疑解惑。

處處皆是運(yùn)動場讓運(yùn)動成為習(xí)慣

2012年起，福州一中針對高一新生，進(jìn)行專門的國家學(xué)生體質(zhì)健康測試，并根據(jù)成績建立個人體質(zhì)檔案，對于布置作業(yè)的初衷，福州一中體育教研組組長李青老師透露有以下考慮。

根據(jù)往年監(jiān)測數(shù)據(jù)，高一新生的入學(xué)體質(zhì)測試成績近一半學(xué)生不合格。仔細(xì)分析原因后，他們認(rèn)為：“初三學(xué)生緊張備考，除了中考體育項(xiàng)目，不怎么重視體育鍛煉。加上暑期2個月里又不怎么運(yùn)動，布置體育作業(yè)，就是想讓學(xué)生動起來。”

初高中的體育課程也存在銜接問題，為了讓學(xué)生更快地適應(yīng)高中的體育模塊教學(xué)，則是第二層考慮。據(jù)悉，在福州一中，每個學(xué)生必須在高中畢業(yè)之前拿到國家規(guī)定的11個體育學(xué)分。其中，體育選項(xiàng)占4個學(xué)分（從足球、籃球、排球、健美操、武術(shù)五個項(xiàng)目中任選一項(xiàng)），另外7個學(xué)分則分別在修滿游泳、田徑、體操（墊上技巧和雙杠）、太極拳、排球、體能以及體育與健康知識課時后獲得。

“以往在選項(xiàng)教學(xué)中，學(xué)生們經(jīng)常扎堆選班，很少真正根據(jù)興趣和身體條件進(jìn)行選擇。這份體育作業(yè)希望可以幫助他們提前了解高中體育課程，建立起對體育的興趣。”李青說道。

16個微視頻的制作集中了教研組全體老師的心血和智慧。從腳本創(chuàng)作到拍攝、剪輯，考慮了很多細(xì)節(jié)。

“網(wǎng)絡(luò)上體育教學(xué)視頻相當(dāng)多，但是作為教師我們更了解學(xué)生的需求。”繆盈盈告訴記者，“視頻制作完成后，大家覺得達(dá)到了原來的設(shè)計要求。”

“很多人都認(rèn)為體育鍛煉一定得到專業(yè)場地，我們的視頻很多就是在家里的客廳、小區(qū)的空地錄制的。只要有心，處處都是運(yùn)動場。”李青老師覺得，“我們不僅要使學(xué)生在國家學(xué)生體質(zhì)健康測試中達(dá)標(biāo)，更重要的是我們要教會學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法并培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉身體的習(xí)慣。”

明年我省有望推出家庭體育作業(yè)處方

對于福州一中的首創(chuàng)之舉，省教育廳體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育處處長張海明表示了贊賞，認(rèn)為這份特殊作業(yè)有誠意更有創(chuàng)意。“以往就是口頭倡導(dǎo)重視體育鍛煉，福州一中微視頻組成的運(yùn)動菜單，給體育鍛煉提供了科學(xué)的途徑方法，還有專門的郵箱提供答疑，避免了只說不做的尷尬”。

他透露，目前我省正在籌備制訂“中小學(xué)生家庭體育作業(yè)處方”，紙質(zhì)版有望于明年9月正式推出，同時還計劃拍成系列視頻。據(jù)悉，這份體育處方涵蓋小學(xué)一年級到高中三年級，簡單易行，“選擇每一個年齡段適合在家進(jìn)行的體鍛項(xiàng)目，教會家長督促配合孩子完成每天10分鐘的體育作業(yè)”。

“由于存在認(rèn)識誤區(qū)，又是忙又是條件限制，很容易讓體育鍛煉成為空談。”張海明認(rèn)為通過專業(yè)的指導(dǎo)，分解到每一個年齡層，落實(shí)到每一個家庭，形成良好的終身鍛煉習(xí)慣其實(shí)一點(diǎn)不難。