課后減壓也有好去處

在學校時有啥疑問直接找老師，下課了學生要是想要減壓放松，也有很多好去處。

每周末，位于福州教育學院光祿坊校區的福州市未成年人心理健康輔導站里，11個功能教室都吸引了大批學生前來放松。特別是輔導站還設置了各種發泄情感的宣泄室，不管你是自卑還是有其他方面的心理、情感問題，都可以在這里通過大喊來宣泄。要是覺得還不夠爽，可以拿起鼓槌敲打各種打擊樂器。如果你不喜歡這種方式，那就到放松室躺一會兒，聽聽輕音樂。

據介紹，輔導站配有47名心理健康工作者，其中3名是專職老師，38名為來自市屬校的兼職老師，還有6名督導老師。輔導站重新開放后，全市學生均可上門求助，或者撥打24小時心理咨詢熱線87623297。

此外，未成年人有心理問題還可以上網求助。輔導站的網絡平臺“福州市青少年心理健康網”提供免費在線心理咨詢。福州“數字青少年宮”也開通了市青少年心理健康網(www.fzedu.gov.cn/xljy)，20多名國家二級以上一線心理健康老師提供免費在線咨詢。

季節轉換心理問題需重視

“進入暑期，季節性心理問題易發多發，孩子的心理跟蹤、咨詢、服務等工作不可小覷。”一名心理健康老師告訴記者，家長要當好“第一責任人”的角色，即便孩子有了心理健康問題，只要盡早發現盡早處理，做些專業輔助性訓練，問題一般都會得到緩解和化解。

5月初，市委教育工委、市教育局專門召開全市教育系統安全形勢分析會議，對即將進入暑期的各項安全工作進行分析研究，特別是對青少年學生心理問題進行“把脈”，對心理教育引導、咨詢服務工作進行了重點研究和部署。

市教育局德育部門專門邀請林榕發、葉一舵等我省知名心理健康教授、專家走進校園，舉辦專題講座，幫助考生調節情緒，緩解心理壓力。組織名師、年段長等有經驗的教師為考生進行迎考指導。在團隊輔導的同時，要求班主任和心理健康老師對一些學生進行個別輔導，根據每個人的不同情況，開展相對應的增減壓心理輔導。

此外，全市各學校還通過家長會、家訪等形式，密切家校間溝通，對家長進行指導性提示、服務。

(福州日報記者 謝薇 林銘 通訊員 徐章海)