文明風11月9日訊 11月7日，海滄區未成年人心理健康輔導站舉辦的情緒管理專題講座走進霞陽小學，本次活動是由國家二級心理咨詢師、延奎小學專職心理教師、輔導站志愿者顏馨潔作為主講人，霞陽小學百余名教師參與了本次講座。

顏老師以問題開場：“當各位老師看到這樣一個主題，會對今天的講座有一個什么樣的期待呢？或者說，各位老師希望聽完這個講座以后，會有什么樣的不同？”。臺下教師紛紛發言，顏老師以薩提亞家庭治療系統為例，當家庭中，關系出現問題，或者溝通，情緒表達不當，容易使家庭成員出現身體疾病，所以一個家庭里面的病人，其實是一面鏡子。不一定是誰有病，或者誰對誰錯，主要是家庭的溝通和互動模式出了問題。由此，顏老師引出今天的主題。我們可以做些什么來管理自己的情緒，進而影響孩子。

若要管理情緒，首先要明白情緒是什么，顏老師是這樣理解的：情緒是身體里的垃圾桶。這些垃圾會攻擊我們的身體，包括免疫系統、消化系統、皮膚系統等。但是我們有天然的自我保護機制，所以我們往往會傷害別人，這是本能的力量，當無法控制自己的情緒時，是因為情緒垃圾使得身體的能量大過了我們頭腦的理智控制，所以，當自己有情緒爆發時，先去接納自己的情緒，把垃圾桶倒掉一些。

父母們首先要處理好自己的情緒，然后做到平靜的接納，是所有改正孩子行為的第一步。顏老師認為，家長應該先修煉自己的部分，成為安全的父母。孩子的情緒也會有令人驚喜的變化