引體向上動作雖不標準，但李奶奶一口氣可做十幾個

俯臥撐不是年輕人的專利，李奶奶每天做150個

瞧這運球姿勢，李奶奶有模有樣

起跳、投籃、進球，一氣呵成

　　東南網1月22日訊(海峽都市報記者 林新榕 文/圖) 運球，轉身投籃，籃球畫出一道優美的弧線空心入網……昨日下午，福州江南水都名筑小區籃球場上，80歲的李國川老奶奶正在練投籃。而除了投籃，這位目前賦閑在家的奶奶，還每天堅持做俯臥撐和仰臥起坐，150次俯臥撐或仰臥起坐，一般20分鐘內可以完成。她還能做引體向上，雖然動作不完全標準，但這已讓年輕人目瞪口呆了。

　　李國川(女)

　　年齡：今年80歲 身高：1.52米左右

　　簡介：在湖南老家是家庭主婦，3年前來福州和兒子同住，閑不住，喜歡鍛煉，在小區常蹭籃球耍耍

　　每天定點投籃進72球才罷手

　　昨日下午兩點半，李國川老奶奶準時出現在球場邊。小區里有不少業主都認得她，雖然喊不上名字，但只要說起“籃球奶奶”，大家就對得上臉。

　　1.52米左右的個，棕黑色的麻布褲，挽起袖子的秋衣外套著毛線衣，輕巧的平底布鞋，雖然頭發花白滿臉皺紋，但臉色還很紅潤。老奶奶在籃球場秀球技引來不少年輕人駐足觀看。

　　李奶奶告訴記者，她今年80歲了，是湖南衡陽人，3年前來福州和兒子同住，在老家就是家庭主婦，來福州后，平時除了幫兒子做些家務，就在小區鍛煉。“純粹是閑不住，喜歡鍛煉。”李奶奶說，正好家里小孩子平時也打籃球，在小孩上班時間，她就蹭籃球耍耍。

　　簡單運球、小跳步投籃，這些動作李國川都舒展自如。但由于年紀太大，她跳得不是很高，像帶球上籃、勾手這些動作，李奶奶就不敢嘗試。

　　從球場一端底線到另外一端，李國川為自己設定了6個定點投籃的位置，每個位置必須進12球，總共投進72球后，就結束運動。整個過程40分鐘左右，大約要出手100多次，命中率近70%，在場圍觀的年輕人都自嘆不如。

　　俯臥撐、仰臥起坐每天各150次吃香睡好身體一點毛病沒有

　　除了籃球，李奶奶還每天堅持做俯臥撐、仰臥起坐。“我早上做150個俯臥撐，傍晚再做150個仰臥起坐。”李國川說，150次分三組完成，中間稍微休息，開始動作會快一些，后面動作會慢一點，一般20分鐘可以做完150次。

　　這不，李奶奶現場一口氣做了近40個俯臥撐給記者看，做完后覺得不舒坦，到球場邊一棵樹上做了10次引體向上。小區居民黃阿姨比李國川小20歲，她現場模仿李奶奶做了兩三下就氣喘吁吁，直呼“不行了”。

　　“能連續做這么多下俯臥撐都是一點點積累起來的，剛開始時只做5下、10下，后面量一點點增加，3年多堅持下來，150下剛剛好。”李奶奶說，各種運動都非常喜歡，羽毛球、踢毽子還常常向年輕人挑戰，但一點也不吃虧，這是堅持鍛煉的結果，現在她吃得香、睡得好，身體一點毛病也沒有。