每天晨練后洗冷水澡。

廈門(mén)晚報(bào)訊 大嶝71歲的許獻(xiàn)貞格外“猛”，不僅連續(xù)參加了9屆廈門(mén)馬拉松賽，而且還天天赤膊鍛煉，完后還洗冷水澡，哪怕是寒冬臘月。最近，他又報(bào)名參加明年的馬拉松賽了，他稱，只要成績(jī)能保持在6小時(shí)以內(nèi)，他將“永不止步”，一直跑下去。

“我就是個(gè)老頑童，一點(diǎn)都坐不住”

許獻(xiàn)貞大爺家住大嶝雙滬社區(qū)，他在社區(qū)早就家喻戶曉了。每天早上，早起的居民都能看到他光著上身，在大嶝海邊跑步，風(fēng)雨無(wú)阻。

“我就是個(gè)老頑童，一點(diǎn)都坐不住。”前天早上，記者遇到了晨練完的許大爺，他笑著對(duì)記者說(shuō)。盡管71歲了，頭發(fā)全白，但精神十分矍鑠，臉部的皮膚很光滑，皺紋很少。這與他這十多年長(zhǎng)期晨練有關(guān)。

許大爺說(shuō)，他的晨練是從1999年退休后開(kāi)始的，他先在島內(nèi)跑了一年，然后搬回大嶝老家，晨練的地方就在大嶝海邊的道路上。

他每天固定清晨5點(diǎn)多起床，6點(diǎn)出門(mén)跑步，跑完以后再去打太極拳、舞太極劍，回家休息10分鐘后開(kāi)始洗澡，洗澡水則是用冰涼的井水。

他的晨練時(shí)間也會(huì)根據(jù)季節(jié)的變化做出相應(yīng)的調(diào)整。夏天，溫度比較高，容易出汗，他一般就只跑1公里左右。冬天不容易出汗，他就延長(zhǎng)到10公里，甚至更長(zhǎng)。偶爾他會(huì)來(lái)一次加量，繞著大嶝島跑兩圈，長(zhǎng)度相當(dāng)于半程馬拉松。

晨練只是許大爺一天活動(dòng)筋骨的一部分，坐不住的他還會(huì)積極參加社區(qū)的任何一種文娛活動(dòng)，晚上，他經(jīng)常跑到社區(qū)活動(dòng)中心參加腰鼓排練和跳廣場(chǎng)舞，甚至還會(huì)去唱南音。

這么多的活動(dòng)帶給他的是愉快的身心，還有健康的身體。這些年，他幾乎都沒(méi)有生過(guò)病，即使生病，也很快就能康復(fù)。