心理專家:平常心最重要

21日,記者了解到,近期到心理咨詢中心咨詢的人數明顯上升。據棗莊金地心理咨詢中心的徐老師介紹,在每年的考試前,考生產生考前焦慮綜合癥的主要原因是多方面的,不少考生壓力過大,表現出情緒的急躁、食欲不振,嚴重者甚至失眠。而看到考生出現焦慮,家長們不知道如何幫助考生排解壓力,在考生面前說話做事畏首畏尾,唯恐影響了考生的狀態。

同時,心理專家提醒各位家長,在考試前沒有必要過度緊張,在家中要盡量保持家庭生活氛圍,不過度看重成績。家長在家中要盡量淡化考試氛圍,讓考生在家中能輕松減壓。而作為考生,更要不斷給予自己正面的心理暗示,從而消除焦慮,放松心情。（記者楊霄）