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    [專家解答]女兒怕自家帶角的家具 一考試就流鼻涕
    http://www.caoliu14.com?2010-05-11 11:11? ?來源:中國文明網    我來說兩句

    針對這一點,您可以嘗試著跟她交談,找出她對帶角家具如此恐懼的原因,然后對癥下藥,幫她打開心結。當然也可能造成她對家具角恐懼的事件發生她很小的時候,您和家人需要仔細回憶。具體的糾正方法您可以嘗試使用"系統脫敏法"逐漸讓她靠近家具,最終觸摸到家具的尖角(分多次縮短距離),讓她體會到只要不是猛撞上去,日常生活的接觸是沒有危險的。鑒于您已將家中家具換掉,如果現在您女兒能夠自如在家中活動,沒有特別需要的情況下也無需進行特別處理,為此過度擔憂可能反而會加劇她對此事的反應,盡量采用逐漸消退的方法消除她的恐懼。

    您還談到的另一個問題,考試流鼻涕,則可能是一種考試焦慮的"軀體化"表現。"軀體化"指由心理原因,如焦慮等引起的軀體癥狀,一般都找不到生理病因。從您的描述中,我能夠感受到您女兒是一個敏感性較高的孩子,當有壓力事件出現時她通常會有較常人更強烈的反應,為了應對這種強烈的恐慌與焦慮,她選擇通過身體反應來進行轉移,同時這也可能是一種逃避失敗的表現,這與她的成就動機有關,如果她有強烈的擔心失敗的恐懼,則很容易選擇各種方式來逃避。通常,這種"軀體化"反應能夠為當事人帶來許多二級獲益,比如家人的特別的關心與格外的寬容。身體不適的反應會為她提供考試失敗的擋箭牌,如果考試成績不理想,她可以將原因歸咎于身體不適、狀態不佳(外部歸因)而避免讓她對失敗做能力歸因(內部歸因),在精神分析學派中這是人們遇到自己無法接受的事情或承受的壓力時的防御機制之一。

    想要改變她的狀況可以從兩方面進行嘗試。首先,幫她減壓。第一步是調整家長自身的認知。現在中學生的學業壓力普遍過大,家長和老師們都會給孩子施加過大的壓力,并誤以為成績就是一切,導致孩子在考試的時候極度緊張,認為一次成績不好會帶來極其嚴重的后果。作為家長首先應該諒解學生們在這種重壓下背負的心理負擔,幫助他們正確的認識到成績的意義,多采用鼓勵而不是威脅的方式提高他們學習的動機,單純責怪孩子"沒有用功",只會引起他們的反感,多關心而不是多督促往往會更加有效。您和可以和孩子開誠布公地談一談您對學習成績的看法以及您對她的期望的看大,以及了解她真實的想法。第二步要調整孩子的認知。強調考試成績不理想代表需要更加努力,引導他們對失敗作努力歸因而不是能力歸因,充分相信孩子的能力,鼓勵他們從失敗中不斷進取的意識與努力不懈的精神。其次,可以在考前讓孩子做一些放松練習。如在學習之前閉眼,進行深呼吸,雙手緊握拳然后呼氣張開,反復交替進行肌肉的"松弛緊張"訓練,可以有效緩解緊張情緒。并且保證她的飲食與休息都盡量的規律正常,每天抽出必要的時間進行體育鍛煉也十分的必要。

    最后,祝您的孩子健康成長!(解析人:林崇德教授人際關系問題研究團隊 北京師范大學心理學院心理咨詢使者 湯晨笑)


    責任編輯:金婷   
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