大學新生如何進行心理調適

項傳軍說，大學新生存在心理上的矛盾或困惑影響了大學生的健康成長，大學生自己對此應予以足夠的重視，邁好大學階段健康成長的第一步。同學們可以從以下幾個方面調適自己，形成新的、積極的心理狀態，盡快適應大學生活的新要求：

一是正確認識自我，學會調節自我。對自己進行全面、客觀、正確地分析與評價，善于發現自己的優點和缺點，不過高也不過低評價自己，對自己有一個合理的期望值；要悅納自己，即敢于坦然地正視、接受自己的弱點、不足，不自我欺騙，能自我負責，學會欣賞自己也欣賞別人。學會對情緒、意志、行為的自我控制，加強自我教育、自我管理、自我服務的能力，隨時調整好自己的心態，保持心理平衡。

二是接受現實，確立新的奮斗目標。在現實面前不怨天尤人，不自怨自艾，盡自己最大的努力去改造環境，積極主動地去創造條件，以求外界現實符合自己的主觀愿望，力求使自己在現實條件下獲得最佳的發展?？忌洗髮W不是終點，而只是一個新的起點，因此，大一新生應對自己的人生（生涯）作出合理的設計與規劃，明確并努力實現自己的奮斗目標，增強學習的責任感、使命感，不斷充實、完善自己，發展自己。

三是保持積極的心態。積極的心態讓人積極進取，創造成功；消極的心態讓人情緒低落，帶來痛苦與失敗。積極的心態不是天生的，而是可以改善和學習的。大學生應當保持熱情、自信、樂觀、堅強、進取的心態，積極參加各項豐富多彩的健康有益的校內校外活動，發展自己的興趣愛好，培養自己健康的情趣，陶冶自己的情操。