預(yù)防近視 家庭引導(dǎo)是關(guān)鍵

據(jù)了解，近視是眼睛屈光力和眼軸長度不成比例造成的。“嬰幼兒階段，孩子的眼軸長度較短，略有遠(yuǎn)視，隨著身高增加、眼球生長，眼軸也被拉長，孩子的視力也從遠(yuǎn)視發(fā)展為正視”。張俊華認(rèn)為，若在“0-3歲”（兒童眼球生長的最快期）、“3-6歲”和“青春發(fā)育期”（眼球生長的快速期）這幾個(gè)時(shí)期，近距離用眼過多，姿勢(shì)不正確，會(huì)導(dǎo)致眼軸提前拉長，正視就會(huì)變?yōu)榻暋?/p>

張俊華醫(yī)生曾對(duì)門診兒童進(jìn)行過一次問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)這些孩子在學(xué)校上課的40分鐘里，均不會(huì)長時(shí)間集中精力用眼，下課時(shí)，絕大多數(shù)都會(huì)走到戶外放松眼睛。“但在家里情況就完全不一樣，寫作業(yè)、看書毫無時(shí)間控制，所謂的休息也無非是看電視、玩電腦、玩手機(jī)，這樣連軸轉(zhuǎn)，根本無法讓眼睛得到放松。”

因此，她認(rèn)為，預(yù)防近視低齡化，家庭監(jiān)督和引導(dǎo)是關(guān)鍵。

她建議，家長要督促孩子在家里用眼超過40分鐘后必須進(jìn)行放松，“可以拉開窗簾戴上眼鏡放眼看看目所能及的最遠(yuǎn)的東西，一個(gè)廣告牌，一個(gè)單位的名稱等，也可以閉目養(yǎng)神、做眼保健操、收拾收拾東西和父母聊聊天等。”她還提醒，中小學(xué)生乃至幼童也要切忌在光線太亮或太弱的地方用眼。

針對(duì)看電視和電腦，鄭貴海醫(yī)生則給出了一個(gè)正確的觀看距離——顯示器對(duì)角線長度的5倍，“不少家庭根本不重視這一點(diǎn)，電腦顯示器擺放過近，嚴(yán)重傷害了孩子的眼睛，這些也需要家庭引導(dǎo)。”

“多參加戶外活動(dòng)，尤其是體育鍛煉，對(duì)預(yù)防近視是一個(gè)極佳的幫助。”夏江勝主任稱，比如打乒乓球時(shí)，雙眼要緊盯著穿梭往來、忽遠(yuǎn)忽近、旋轉(zhuǎn)多變的快速來球，使眼球不斷運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)增強(qiáng)，眼神經(jīng)機(jī)能提高，因而能消除或減輕眼睛的疲勞，起到有效預(yù)防近視的作用。