老有所樂

每日晨練書法 落筆千字不倦

15年前，參觀一次書法展，讓莊老重拾起多年沒動的文房四寶，并逐漸把書法當做一種愛好，成為生活中不可或缺的一部分。每天清晨四五點，他就要起床，用開水泡一些枸杞、紅棗或者黨參等滋補品，喝上幾口，然后開始練書法，少則兩個小時，多則3個小時。一天下來，落筆千余字，不以為倦。書法的內容，大多是他平時讀書時積累下來的古詩、古文，有時有感而發也會即興創作。而讓人嘆服的是，多數時候，莊老的書法都是默寫而成。寫到上午6點半左右，他會暫時停下筆，到廚房為家人準備早餐，然后繼續練習。有一次，由于太過專心寫字，鍋里的早餐都被煮糊。在客廳的角落，一個簡易的紙箱里就裝著他的部分作品。上午練完字，莊老會先看看當天的晚報或早報，然后再出門溜達一圈，順便到附近的農貿市場買菜。臨近中午，兩位老人來到廚房，開始準備中午飯。莊老熟練地盛米、淘米，老伴則拿著菜刀在案頭上切豬肉。

老有所學

睡前默誦古文 名篇爛熟于心

午飯后，莊老通常會午休一段時間。午后的時光，他也會獨自一人搭公交，走親訪友。早些年，他還會到西湖公園，沿著3.8公里的道路一路慢跑，鍛煉身體。在莊老看來，要想擁有健康的體魄，就需要平時的鍛煉。晚上9點，莊老就上床睡覺。但睡前半小時，他都會用閩南語一篇篇地默誦白天看過的古詩、古文，以此來增強記憶力。諸如《滕王閣序》、《前出師表》、《后出師表》、《歸去來兮辭》、《長恨歌》等57篇古詩、古文，他都爛熟于心。這也是他為什么在上午練書法時能夠默寫的秘訣。采訪中，莊老現場為記者來了一段閩南語版的《論語》。

在他看來，長壽沒有什么秘訣。要說有，就是要有一個積極樂觀的心態和豐富充實的老年生活。每天默誦古詩詞、練習書法，在鞏固記憶力的同時，也給他的生活帶來了無窮的樂趣?，F在，每周三傍晚，他都會參加老年大學合唱班的歌唱活動；每周五上午，他也會參加老年大學組織的其他活動。