酒精傷肝

男性在生活中常和酒打交道，有人是好酒，有人則是因為要應酬。偶爾小酌，那倒無妨；如果是長期喝酒，那你就要小心他的肝了。

什么樣的男性更容易患酒精肝呢？ 高血壓、心腦血管病患者，肝臟病患者，胃腸疾病患者，糖尿病患者都是易發人群。

如果他睡覺會打鼾，作為女友或妻子，你也要注意了。因為睡眠打鼾者本來上氣道就比較窄，酒后入睡時酒精對上氣道肌肉有直接的麻痹和松弛作用，這時候原來就狹窄的上氣道就會發生反復的塌陷、阻塞，出現頻繁的睡眠窒息現象。大量飲酒后，大腦對窒息缺氧的喚醒反應變得遲鈍，窒息時間延長，尤其在下半夜會更加嚴重，可能因此發生睡眠猝死。

同戒煙一樣，你要叮囑另一半少喝酒，同時針對性地為他進行飲食調整，可多食以下食物：1. 燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三酯。2. 玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。3. 海帶含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇。4.牛奶因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收。選用去脂牛奶或酸奶。5.含維生素豐富的各種新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿卜也是強肝的食物。

她健康

生理期綜合征

生理期是每個女性都要面對的問題。女性每個月都有那么幾天不舒服的日子，而每個女性具體表現也不同，有的變得脾氣暴躁，有的則是心情郁悶，也有的臉上冒痘痘，甚至還有的腹部絞痛……作為男友或者是丈夫，應該留意愛侶每個月身心脆弱的這幾天，給予關愛。

在愛侶生理期的時候，男性不要讓她吃生冷食物，讓她多休息，保持心情舒暢。現在福州暑氣依舊，仍然離不開空調、風扇，女性在生理期是要注意保暖的，作為男友或丈夫別只顧自己涼快，把空調溫度調高一點，風速調慢一點，或者在冷氣房里給她一件薄衫。另外，在特殊的日子里女性可能情緒不穩定，莫名，地煩躁或者爭吵，男性對此也要多多包容。

對一部分女性來說，生理期間的疼痛非常難以忍受，甚至達到無法正常工作和學習的地步。

對此，長期作戰的女性應該都很有經驗了，比如多喝熱水，又如在腹部放置熱水袋等。這時候，男性能幫忙的就是多做一些家務活，讓對方充分休息，因為過于勞累會導致生理期延長或是失血過多。當然，如果有可能，不妨給愛侶準備這些熱飲：桂圓紅棗茶、紅糖姜水、玫瑰花茶。