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有趣的互動、詼諧的語言逗得退休人員哈哈大笑。8月21日上午，2023年廈門市退休人員文明健康知識講座翔安區首場活動舉行，文明健康講師團走進洪厝社區，把文明健康知識送到退休人員“家門口”。
自7月啟動以來，文明健康知識講座已經舉辦了40場，惠及1900余名退休人員。活動由中共廈門市委文明辦、廈門市人社局指導，廈門市退服中心及各區人社局主辦，各區退服中心承辦。
退休人員聚精會神地聽文明健康講座。 記者 葉嘉健 攝
“各位叔叔阿姨知道日常生活中都有哪些文明行為嗎？”翔安區新時代文明實踐站宣講員林家涼用閩南話以“同心創建文明城市攜手呵護美好家園”為主題，為退休人員帶來了一堂接地氣的文明常識課，向大家介紹過街走斑馬線、聚餐用公勺公筷等文明健康知識。
隨著年齡增大，不少退休人員發現自己使不上勁，實際上，這不是單純的年齡問題，而是跟肌少癥密切相關。第五醫院老人學科主治醫師方宇露圍繞“如何減輕肌少癥給身體帶來的影響”給大家支招，教大家每天如何補充足量的蛋白質和維生素、如何加強肌肉鍛煉等。
“用閩南話講課很親切，內容也不深奧，講課的老師很用心！”洪厝社區退休人員彭菊說，回去之后她會把學到的文明健康知識和親朋好友分享。
今年的文明宣講內容緊扣“同心同建文明城市，攜手呵護美好家園”主題，邀請各區文明創建領域優秀代表、優秀志愿者開展文明十大行動宣講，從清潔家園、文明交通、文明騎行、文明旅游、文明養犬等方面倡議退休人員做文明廈門人。
健康知識講座內容也精彩紛呈。今年邀請的健康講師大部分是各醫院一線的醫生，有豐富的臨床經驗，他們將給退休人員帶來“腦卒中科學防治”“腰椎疼痛的運動康復”“關注老年人胃腸道健康”等實用性課程，指導退休人員學習運動康復手法、監測血糖血壓、膳食營養搭配、調整心理狀態等。
下一步，翔安區退服中心將邀請更多優質講師，聚焦退休人員日常需求，在提升課堂質量上下功夫，為退休人員帶來更多更實用的文明健康課程。（廈門文明網 海西晨報記者 陳起鴻）