為進一步豐富警營文化，落實好2023年監獄黨委“暖警”“愛警”工程，關心關愛民警身心健康，緩解民警心理壓力。近日，建陽監獄組織48位民警前往南平市延平區溪源庵大峽谷開展為期兩天的“解警憂，凝警心”心理戶外團輔拓展活動。

群龍取水 建陽監獄供圖

本次活動旨在釋放民警心理壓力、加強隊伍建設、增強合作意識。為了讓民警們盡快適應與融入現場，拓展老師將參加活動的民警分為兩支隊伍，并開展了群龍取水、急速六十秒、超音速三個熱身小游戲，游戲過程中，大家齊心協力、集思廣益破解一個又一個難題，讓民警們體會到了團隊人際關系和諧配合的愉悅感、歡樂感的同時，感受到團隊協作重要性。為期半天的游戲活動，讓民警們迅速破冰，為后續活動開展打下了良好基礎。

隨著夜晚篝火冉冉升起，團隊心理調適與情感互助課程正式開始，所有隊員圍成一個大圓，在心理師指引下，逐一分享自己心中困惑與煩惱，在釋放心理負面情緒的同時，進一步增進了團隊的歸屬感和認同感。最后，大家手拉著手，踩著歡快的節拍，拋開心中的煩惱，隨著音樂跳篝火舞。整場活動過程輕松愉快，民警們積極參與，通過真誠的溝通、深入的共情、完美的配合建立起團體成員間的心理聯結，打破相互之間的陌生與隔閡。

貼心擁抱 建陽監獄供圖

從戶外活動轉入室內課堂，在壓力與情緒調試課上，授課老師向大家普及了壓力自測、自我疏導和情緒調節等知識，還通過實例傳授婚姻經營、家庭教育方式方法，這些小方法既有理論的高度又有實踐的深度，對疏導民警心理壓力、鞏固“后方陣地”起到積極作用。此課程還設計有過拍肩操、貼心擁抱等游戲環節，參與式、體驗式的教學方式深受民警歡迎，讓大家在互動中體驗到了團隊的歸屬感、沉浸的參與感以及被夸贊的幸福感，身心得到極大放松。

參訓民警魏邦順表示，平時工作強度高、節奏快、壓力大，難免會產生負面情緒和心理壓力。在這里大家可以打破部門和職責限制，互相交流，分享體驗。這次活動不僅是一場解壓賦能的心理拓展，更是一個良好的溝通機會。

活動合影 建陽監獄供圖

本次活動帶隊領導監獄黨委委員、政治處主任林化尤全程參與此次團建活動。“監獄黨委高度重視此次活動，主要領導親自審定團訓方案，帶隊實地考察，為活動的成功舉辦打下堅實基礎。”他最后動情總結道，“在繁忙的工作之余，讓民警走到戶外，走進‘大自然’，做一次心理“按摩”，簡單掌握調節、控制情緒的方法，找到適合排解壓力的“出口”。既緩解了民警們工作和生活上的壓力，又增強了他們團結協作意識和團隊凝聚力、向心力，讓他們以更加健康、陽光的心態，投入到工作當中。”（甘俊俊 鐘毅鳴）