要認(rèn)真落實國務(wù)院關(guān)于疫情防控的重要指示，切實降低疫情傳播風(fēng)險，防止疫情擴(kuò)散蔓延、減少公眾交叉感染、保障身體健康。我們都應(yīng)該自律自護(hù)，用文明健康的好習(xí)慣，抗擊病毒，切實當(dāng)好健康第一責(zé)任人。

養(yǎng)成健康文明的飲食習(xí)慣，當(dāng)好健康第一責(zé)任人。病從口入大家耳熟能詳。小到餐桌上的“公筷”“公勺”，餐前洗手飯后漱口，自覺養(yǎng)成文明健康的飲食習(xí)慣，認(rèn)真做好這些，也能更好增強(qiáng)自身的免疫力，防止病毒入侵。除了一日三餐堅持科學(xué)飲食，養(yǎng)成葷素搭配的飲食習(xí)慣，在增加各種營養(yǎng)食品攝入的同時，要有效控制高糖、高嘌呤等食物攝入，不暴飲暴食，不食用野生動物。尤其是在公共場合用餐，每個人更要自覺杜絕食源性疾病傳播途徑，吃多少點多少，堅持“光盤行動”，自覺把好“病從口入”的門；一些機(jī)關(guān)企業(yè)的員工食堂，更要嚴(yán)格落實分餐制，為疫情傳播筑牢責(zé)任關(guān)口。假如大家都能通過養(yǎng)成文明健康的飲食習(xí)慣，共同當(dāng)好第一健康責(zé)任人，就能有效防止疫情的傳播。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，當(dāng)好第一健康責(zé)任人。每個人都要自覺養(yǎng)成佩戴口罩、隨時佩戴口罩的良好習(xí)慣，更要自覺維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。用過的口罩不亂丟，自覺做到垃圾分類，尤其是用過的防疫用品，更要放到指定的地方。一方面，要自覺維護(hù)公共環(huán)境衛(wèi)生，除了不隨地吐痰，不亂丟瓜皮果殼、煙頭、口香糖、一次性餐具外，垃圾在丟出前，若能噴灑酒精給予消毒，也能讓損害公共衛(wèi)生的概率大大降低，用文明公德為防疫筑牢安全屏障。另一方面，在個人和家庭衛(wèi)生上，居家也要多洗手、勤消毒、常通風(fēng)，保持家庭衛(wèi)生，不斷增強(qiáng)文明健康的家庭意識，讓病毒無處遁形。

通過科學(xué)合理的運動鍛煉，當(dāng)好健康第一責(zé)任人。生命在于運動，最好的補(bǔ)藥是運動。不可否認(rèn)，科學(xué)健康合理的運動對身體強(qiáng)壯大有裨益。要增強(qiáng)防疫能力，需要有健康的體魄來增強(qiáng)免疫力。每個人要當(dāng)好自己健康第一責(zé)任人，既要改變平日一些不良的生活習(xí)慣，少熬夜，不當(dāng)?shù)皖^族，更要根據(jù)疫情防控要求，鍛煉不跟風(fēng)、講科學(xué)，可以化整為零以家庭為單位，開展各種健康有益的鍛煉，不同年齡段人群，更要選擇適合自己的運動形式進(jìn)行鍛煉。相信通過大家堅持不懈積極科學(xué)鍛煉，一定會在收獲健康體魄的同時，更好推進(jìn)“健康中國”向前邁出一大步。

讓我們用文明自律好習(xí)慣，當(dāng)好健康第一責(zé)任人，共同筑起防疫“安全墻”。我們就一定能戰(zhàn)勝疫情，收獲更多健康快樂的美好生活。（福州文明網(wǎng) 張瑾）