退休人員文明健康知識講座走進翔安區祥吳社區。記者 唐光峰 攝

生動活潑的宣講，圖文并茂的展現，文明風尚與健康知識送到家門口。6月10日上午，2022年廈門退休人員文明健康知識講座走進翔安區祥吳社區，為退休人員獻上一場精神文化盛宴。

這是2022年廈門退休人員文明健康知識講座在翔安區的首場活動。

在廈門市委文明辦、廈門市人社局的指導下，廈門市及各區企業離退休人員社會化服務中心認真貫徹落實全市創建全國文明典范城市工作動員部署會的要求。活動由廈門市企業離退休人員社會化服務中心創新策劃，翔安區委文明辦、區人社局積極推動，翔安區退服中心保障執行，海西晨報社承辦。

知識講座獲退休人員點贊

“魚頭、魚身、魚尾都可以烹飪成佳肴。”餐桌之上，如何讓一條魚物盡其用？文明宣講人許澤源給出了妙招。作為翔安區我幫您志愿服務中心黨支部書記，許澤源長期堅持公益志愿服務，本次講座他精心挑選“光盤行動拒絕浪費”作為主題進行分享。

許澤源繪聲繪色地講述了節約糧食的重要性，各類翔實的數據給退休人員留下了深刻印象。“在外吃飯時，可以點小份菜、半份菜，既可以品嘗滋味，又避免量大浪費。”接地氣的分享引發臺下許多退休人員的共鳴。

腰酸背痛影響了不少退休人員的生活質量，有哪些方法可以減輕疼痛呢？來自廈門市第五醫院的醫生吳龍強從搭乘公交車時抓握扶手的細節，到日常生活中的鍛煉保養給出了針對性的建議。此外，吳龍強還耐心演示了甩手運動、伸臂畫圈、外展運動等。

“整場下來很有收獲。”講座結束后，退休人員洪錘堅感慨地說道，講座把文明和健康知識二者巧妙結合，新穎的形式讓他很受用。“之后我會發動身邊家人、朋友，一起為爭創全國文明典范城市貢獻力量。”洪錘堅說。

翔安區退服中心活動負責人鄧東表示，接下來，翔安區將聚焦退休人員的實際需求，開展形式多樣的文明健康系列專項活動。依據市退服中心年度活動規劃，結合傳統佳節以及翔安各鎮街、社區的不同特點，開展更多退休人員喜聞樂見的文體健康活動，從而使健康講座更接地氣，文體活動更貼近生活；讓優質服務惠及退休群體，扎實提升他們的安全感、獲得感及幸福感。

文明健康理念送到家門口

正值爭創全國文明典范城市如火如荼之際，廈門市退服中心積極響應號召，聯合翔安區退服中心打造了此次講座。講座將原先的健康知識講座全面升級，以更加新穎的形式推出，在豐富退休人員生活的同時，也讓文明與健康知識更加入腦入心。

據悉，過去的一年，在市退服中心的積極推動下，全市共開展了600多場進社區的服務活動，豐富多樣的活動為退休人員送去健康、技能與歡樂。其中，開展退休人員健康知識講座近300場，“情暖人社溫馨退服”服務品牌在廈門40多萬名退休人員中打下了堅實的群眾基礎。

值得一提的是，文明健康知識講座全新增加了文明常識科普環節，通過邀請文明宣講人的形式，發掘身邊的好人好事，充分調動退休人員積極性，讓退休人員為爭創全國文明典范城市、共享文明成果貢獻力量。（海西晨報記者 陳起鴻）