文明風5月27日訊 一年一度的中、高考即將到來，為有效緩解中考、高考學生及家長考前心理壓力和緊張情緒，使考生與家長能夠正確認識考試，學會輕松面對，5月25日，在臺江區新時代文明實踐中心的指導下，中共臺江區委文明辦、共青團臺江區委、臺江區教育局聯合臺江區未成年人心理健康輔導站舉辦“5.25我愛我——中高考心理減壓”直播活動。

活動邀請中心資深心理輔導師：蔡標兵和陳媚，為青少年及家長帶來生動的線上直播課程。

“如果你在考試時，碰到明明會卻想不起來的知識怎么辦？遇到這種情況，可能是你太過于緊張和焦慮了，這就需要你學會用減壓小技巧，幫助自己放松下來。”

直播現場

講座上，兩位老師運用專業知識和心理輔導案例，講解考前學生常見的心理狀況及原因，為家長提供引導方法，講述了一堂“干貨滿滿”的精品直播課。

直播中，不少家長點贊留言，“直播形式很新穎，參與很方便”“老師授課內容很實用，有效緩解了應考緊張情緒”。

近期，臺江區未成年人心理健康輔導站將多形式開展心理健康教育活動：

開通中高考減壓熱線，組織專業力量在線為考生及家長提供考前心理減壓、心理調適等專業幫助。考生和家長可在每周一至周五工作時間撥打熱0591-83210212。

組建青少年心理專家宣講團隊，開展素質拓展、減壓講座、心理輔導、家長沙龍等活動，幫助考生疏導心理壓力，營造輕松備考良好氛圍。

設置備考“云課堂”心理健康課程，邀請心理專家開講心態調節、優化情緒、職業規劃選擇、報考技巧等心理健康課程，為考生送去實用線上助考錦囊。

此外，中高考期間，輔導站還將開展陽光助考志愿服務行動，在轄區考點設立志愿服務站，為有需要的考生免費提供文具、礦泉水等物品及現場咨詢服務，助力考生平穩邁過中高考。（臺江區委文明辦報送）