文明風4月27日訊 為進一步加強疫情防控期間中小學心理健康教育，有效緩解學生心理壓力，積極應對當前學生的各種心理困惑，提高學生承受挫折的能力和情緒調節能力，4月25日，明溪縣未成年人心理健康輔導站走進職業中學開展“疏心抗疫 守護心靈”為主題的心理健康講座活動。

疫情發生，打亂了我們正常的生活和學習節奏，給大家帶來許多困擾，學生的情緒難免會受到影響，焦慮、郁悶、恐懼等消極情緒隨之增加。在這樣一個特殊時期，每位同學都要學會去理性看待事件，自我調節情緒，進行積極的心理建設。此次講座向同學們介紹了疫情下學生在認知、情緒、行為和生理方面出現哪些應激反應。如若出現以上應激反應，學生要如何科學合理調整，從而提高自身的心理防護能力。

通過此次講座，學生們知道了要保持規律的生活、學習和作息，堅持適度的體育鍛煉；充實生活，培養豐富的興趣愛好；掌控自己的生活節奏，保持平和的心態，迎接美好的生活；輔導站還印發了《疫情下的心理調適指南》分發給同學們，讓孩子們學會健康的生活方式和調節方式，為緩解孩子的焦慮情緒，幫助解決疫情之下的各種心理問題，為孩子營造一個良好的成長環境。（明溪縣委文明辦供稿）