文明風1月20日訊“雙減”政策實施以來，親子沖突成為困擾家長和孩子的重要問題。為幫助未成年人創建穩定的家庭支持系統，在中共閩侯縣委宣傳部、中共閩侯縣委文明辦、共青團閩侯縣委員會的聯合指導下，閩侯縣未成年人心理健康輔導站在甘蔗街道文教服務中心舉辦了“心理視角下的親子關系建設”家庭教育講座。

講座當天，福建省心理咨詢師協會心理援助工作委員會主任、國家二級心理咨詢師公哲亮老師從日常生活入手，再現大部分家庭親子溝通障礙的情景，引導孩子們與父母探討溝通不良的癥結所在，并用互動、分享的方式圍繞著親子沖突的意義、結局、應對方法等多個層面深入展開，幫助大家學習親子沖突的快速化解之道：

NO.1暫時帶離，回避沖突情緒

當發生沖突時，如果家長不希望破壞情景和影響他人，可將情緒激動的孩子帶離當下場景，選擇能夠幫助孩子放松的安全場所。待孩子緩和情緒后，家長再設身處地作出恰當反應。

NO.2學會共情，辨別與尊重對方情緒

矛盾產生后，父母不以個人生活經驗作為評判孩子負面情緒的唯一標準，通過理性對話的方式了解行為背后的成因與情緒所傳達的目的，并允許孩子用自己喜歡的方式表達情緒。

NO.3正確對待沖突，及時看見孩子的需求

由于兩代人的成長處于不同的時代，父母和孩子之間在目標、觀念、需要上固然有所差異。然而，大多數父母往往處于權利的一端，試圖用對自己有利的方式解決沖突，值得注意的是，孩子也需要“被傾聽”，當孩子的需求“被看見”時，即便不能滿足，也是一種接納。這也是處理親子沖突至關重要的一步。

NO.4關注與陪伴，恰當表達關心

將孩子帶離沖突情景后，家長在扮演“陪伴者”角色時需要適應孩子的“節奏”：可以持續做自己手頭原有的事情，耐心等待孩子情緒穩定，不刻意積極陪伴、關注對方。

NO.5真誠交流，協助制定計劃

改善需要循序漸進，對于沖突的解決方案可以由孩子主動提出，若有不妥之處，家長可以向孩子提出疑問和擔心，或者提供更為妥善的建議。

NO.6預留調整空間，肯定正向改變

作為執行者，孩子有權改變行動計劃。在執行改變計劃時，家長可根據實際情況與孩子協商調整方式，重新協商即可。（閩侯縣委文明辦供稿）