實踐站管理員參與線上課堂（集美區(qū)新時代文明實踐中心供圖）

文明風9月23日訊（李霖 沈鷺?gòu)鳎榫徑馕拿鲗嵺`站管理員心理壓力，扎實筑牢抗疫心理健康防線，9月23日上午，在廈門市集美區(qū)委宣傳部、文明辦的指導下，集美區(qū)新時代文明實踐中心邀請集美大學教授巨東紅為全區(qū)實踐站管理員講授抗疫心理減壓“云課堂”。

自此次疫情發(fā)生以來，面對嚴峻的疫情形勢，集美區(qū)各社區(qū)新時代文明實踐站近150名管理員不等、不靠、不懼，第一時間響應(yīng)，主動扎根一線，為各社區(qū)核酸檢測工作貢獻了一份力量。然而，白天加黑夜“連軸轉(zhuǎn)”，疫情也在考驗著大家的“心理免疫力”。

巨東紅以《減輕心理壓力 科學應(yīng)對疫情》為題，為管理員們疏解近期防疫工作帶來的心理壓力，以更健康的心理狀態(tài)應(yīng)對疫情，更好地應(yīng)對下一階段的疫情防控工作。

“你給自己的壓力狀況打幾分？”“你的壓力從哪里來？”“你如何看待和應(yīng)對壓力？”課堂上，巨東紅三問“壓力”，以直觀的方式介紹了疫情之下大家的心理壓力來源，從專業(yè)角度介紹心理壓力的內(nèi)涵和成因。巨東紅表示，壓力是人體對造成身體或精神緊張的事件的生理、認知或情緒反應(yīng)。她以自身經(jīng)驗告訴大家，不要懼怕壓力，也不要因為壓力而感到焦慮，這些都是人體發(fā)出的信號，作為一線社工，更需要學習如何自我調(diào)節(jié)。

結(jié)合當下疫情情況，巨東紅從“過去、未來、當下”三方面講解心理壓力主要來源，解析壓力本質(zhì)。“每當壓力來臨，人的心理、生理和行為都會有直接或間接的反應(yīng)，不要逃避，要科學認識壓力，適當?shù)膲毫梢员３肿约旱纳硇慕】担岣吖ぷ餍省！本迻|紅說，在自我調(diào)節(jié)和服務(wù)其他對象時，要積極調(diào)適心理狀態(tài)，提高心理健康素養(yǎng)，接受現(xiàn)實，積極面對，采取行動。

集美區(qū)新時代文明實踐中心相關(guān)負責人表示，本次課程因時制宜，引進專業(yè)師資力量，以“云課堂”方式為各社區(qū)實踐站管理員舒壓減壓，旨在增強管理員們的抗壓能力，幫助他們以更好的心態(tài)應(yīng)對下一階段的工作，攜手抗擊疫情，共筑愛心廈門，“相信有大家的努力和付出，廈門一定能盡快戰(zhàn)勝疫情，回到正常的生產(chǎn)生活軌道”。