志愿者教老人做起手指操（翔安區(qū)委文明辦供圖）

文明風(fēng)3月12日訊（夏菁 洪繼鏗）經(jīng)常做手部按摩，可以調(diào)節(jié)臟腑功能，近日，廈門市翔安區(qū)東園社區(qū)為社區(qū)老人開展了一堂關(guān)于手的保健課程。

“手指操可以有效緩解高血壓，糖尿病，心臟病等?！敝现驹刚呓M織老人做起了九節(jié)手指操，每一個動作都細(xì)心地教給老人，邊做邊講解每個動作的作用。動作簡單卻十分有效，老人們都很認(rèn)真地學(xué)習(xí)。

“年紀(jì)大了，手指開始僵硬了，動作不靈活，現(xiàn)在有這么好的平臺提供給我們學(xué)習(xí)交流，我會堅持每天鍛煉，也會把所學(xué)的和家人、鄰居一起分享?！闭n后，張奶奶奶分享了自己的課程感受。

此次活動不僅提高了社區(qū)老年人的健康保健意識，還促進(jìn)了老年人之間的溝通交流，深受老人們的喜愛。