文明風9月14日（通訊員傅小芳 張敬蘭） 為了弘揚社會文明新時尚，倡導文明健康新生活，增強市民群眾硬體質(zhì)，凝聚文明創(chuàng)建大合力，全面營造“文明健康 有你有我”的良好社會氛圍，不斷提升群眾的獲得感、幸福感和安全感。9月10日下午，倉山區(qū)道德講堂系列活動之文明健康生活方式“八段錦”在臨江街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心會議室開講。

活動由中共福州市委文明辦、倉山區(qū)文明委主辦，中共倉山區(qū)委宣傳部、中共倉山區(qū)委文明辦、倉山區(qū)融媒體中心和倉山區(qū)臨江街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心聯(lián)合承辦。

本次活動邀請臨江街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心副主任、主治醫(yī)師游書偉主講“八段錦”并進行現(xiàn)場教學演練，轄區(qū)內(nèi)居民報名參加。

一、學之，共建健康共同體

游老師從八段錦的起源、分類、特點、對身體的作用、優(yōu)勢、基本動作和招式鋪陳開來。八段錦是我國傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，其動作古樸優(yōu)雅，由八個動作組成，由此得名。八段錦養(yǎng)生理念與中醫(yī)傳統(tǒng)理論一脈相承，是強度較低的有氧運動，能夠調(diào)和臟腑氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，健身強體，動作簡單易學，安全可靠，適合于男女老幼各種人群，長期練習，可健身祛病，增智益慧。

二、動之，齊練健康運動操

活動期間，游老師認真詳細地對動作進行分析、講解、示范，引導居民一起練起來，參加活動的居民表示受益大，回去后會堅持鍛煉，并帶動身邊的親友、鄰居一起學習，推廣文明健康的生活方式。在活動的最后，游老師單獨對全套八段錦進行了示范，希望錯過這次活動的居民可以在線上跟著老師學習。

三、感之，創(chuàng)享文明幸福果

在活動現(xiàn)場，主辦方還發(fā)放了“文明健康 有你有我”折頁、“福州市民文明手冊”等宣傳品，引導居民把社會主義核心價值觀融入日常生活，作為明德修身、立德樹人的根本遵循，讓人們在生活中感知、領(lǐng)悟和接受，達到潛移默化、潤物無聲的效果，弘揚共筑美好生活夢想的時代新風，推動文明福州、文明健康落實落小落細。

看到這里，你是否也躍躍欲試？聽健康講座，護身心健康，快來跟著老師一起練起來吧！