講座現場  上杭縣委文明辦供圖

文明風7月4日訊（通訊員 劉聰娣）為幫助幼兒教師提高心理健康水平，緩解心理壓力，營造更加和諧愉快的工作氛圍。6月29日，上杭縣未成年人心理健康輔導中心“守護希望 點亮心窗”心理健康講座走進城東幼兒園，為該園80多位老師開展主題為《讓心靈微笑起來》的心理健康講座，本次講座由上杭縣“舒心”志愿服務隊志愿者、國家二級心理咨詢師羅曉瓊老師主講。

講座中，羅曉瓊老師從心理健康定義、職業女性心理健康狀況、認識情緒及如何給自己減壓四個方面，用通俗易懂的語言、真實生動的案例、豐富詳實的數據讓老師們知道了什么是真正的心理健康，怎樣才能讓心理健康，也讓老師們更加意識到了心理健康的重要性。羅老師還通過現場實操傳授給老師們壓力調適的五種方法：即費爾德“數顏色法”、小魚際法、EFT-本體能量情緒釋放療法、身體平衡法（掛鉤）及放松療法，讓老師們在輕松的氛圍中掌握了如何給自己減壓的方法，認識到了我們應該擁有積極健康的情緒，成為更好的自己。

整場講座實例感人，剖析精辟，情真意切，精彩紛呈，不時響起陣陣掌聲。老師們紛紛表示，作為一名幼兒教師，要時刻保持積極向上的狀態，用陽光的思維、陽光的心態、陽光的性格來熏陶孩子，引領孩子們快樂成長！（上杭縣委文明辦）