文明風6月19日（通訊員蔡晶晶 ）十年磨一劍，一朝試鋒芒。一年一度的中高考又將如期而至。為有效緩解學生考前心理壓力，調整學生的心理狀態，增強學生決勝中高考的信心，6月16日晚7點，共青團霞浦縣委邀請了縣12355青少年服務中心心理講師謝章在縣第七中學舉辦“輕松備考12355與你同行”中考心理減壓講座，400多名學生參加了此次活動。

講座開始，謝章老師通過簡單的心理小測驗讓學生了解自己在中考前遇到的挑戰，并分析了焦慮程度和解決問題的效率之間的關系。隨后，講座從“沒動力讀書”、“不夠時間溫習”、“失眠怎么辦”、“讀書就想睡”、“記憶力下降”、“負面想法持續”等中考前常見的問題著手，對考生緊張、厭倦、失眠等存在的心理狀況做了深入剖析，并提出針對性合理建議。活動中，學生們積極參與互動，氣氛活躍而融洽，不時傳來歡快的笑聲和熱烈的掌聲。講座最后謝章老師帶領同學們進行靜心練習。

此次講座老師例舉了大量生動鮮活的事例，在輕松愉快的氛圍下，教給了考生們如何調整中考心理壓力的方法、技巧。幫助學生們認識壓力，增強心理調適能力，通過有效、科學的方法緩解壓力，沖刺中考。

（共青團霞浦縣委）