2020年這個春節(jié)，來自野生冠狀病毒來了，來勢洶洶，張牙舞爪，面目可憎，因為它，我們連門都不敢出；因為它，我們帶著口罩，無法自由呼吸；因為它，學(xué)校延長假期，無法上學(xué)。面對突如其來的肺炎疫情，人們恐慌情緒也隨之產(chǎn)生，兒童作為一個特殊群體，其身心更容易受到侵?jǐn)_和影響，必將產(chǎn)生更多思想焦慮。

研究表明，良好心態(tài)的人，將能提升人體的免疫力，即使被感染，也不至于發(fā)病，或者只是癥狀輕微，能自動獲得免疫。這種來自源于自己內(nèi)在的旺盛生命力，才是最好的疫情心理防護(hù)。在這個特殊難于左右的時期，做好孩子的心理防護(hù)，顯得特別的重要，疫情期間，孩子心理防護(hù)不能缺席，家長就要給孩子一份特別的關(guān)愛。

首先，控制好大人自己情緒。有道說：“父親格局，母親情緒是家里做好風(fēng)水”，“父母情緒穩(wěn)定是給孩子最好的禮物”。疫情期間，父母或家人的情緒穩(wěn)定，對孩子而言，更是最好的禮物。孩子常常通過父母的情緒和行為來觀察和體驗這個世界，父母情緒穩(wěn)定是一種內(nèi)在和外在的影響力，會讓孩子有安全感。大人情緒穩(wěn)定是孩子心理防護(hù)的前提。讓孩子永遠(yuǎn)心存希望，永遠(yuǎn)相信黑暗不會長久，光明總會再臨。

其次，維持好家庭生活秩序。按照正常生活作息，保持生活的穩(wěn)定性，雖然“疫情”是一個應(yīng)激事件，但一定不要讓孩子感到“危機(jī)重重”。千萬不要手忙腳亂，自亂陣腳。在分享有關(guān)信息或回答孩子的關(guān)于“疫情”的疑問時，一定要用符合孩子年齡的通俗的話講給孩子聽，可以輕描淡寫一些，但一定要多傳遞正能量，要引導(dǎo)孩子合理看待信息，分清良莠，不要過度關(guān)注疫情相關(guān)報道，不要輕信疫情相關(guān)小道資訊，避免陷入視訊信息轟炸中。

再次，教會好孩子管理情緒。情緒管理不是簡單地壓抑、控制自己的情緒，而是要在正確理解情緒、體察接納自身真實情緒的基礎(chǔ)上，掌握調(diào)適不良情緒的有效方法與技巧，讓自己成為情緒的主人。管理情緒最重要的一步，就是能識別出自己的各種情緒，給每一個情緒準(zhǔn)確地貼上標(biāo)簽。孩子能識別出的情緒越多，他就越是能清晰地表達(dá)出來，而準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒，這就是處理情緒的開端。能表達(dá)，他才能溝通，才能想辦法。有時，只需表達(dá)出來，情緒就解決了。

“疫情”不期而至，打亂了人們外出計劃，外出旅游取消了，跟著大人走親訪友也可能變少了，多數(shù)時間只能“宅”在家里。這時候孩子的心理空虛。所以父母一定要給孩子充足的積極關(guān)注，用心幫孩子將寒假過出彩兒來，與孩子一起玩游戲、學(xué)習(xí)做手工；全家一起練習(xí)瑜伽；一起讀一本書或繪本，然后討論故事的情節(jié)；一起做飯。讓孩子在困難中看到人與人之間的風(fēng)雨同舟、守望相助愛的存在，讓孩子永遠(yuǎn)心懷感恩。讓孩子將來能有超越父輩的心理能力，從而應(yīng)對他們?nèi)松锌赡艹霈F(xiàn)的任何困難與挫折。　（大田縣委文明辦高上釵）