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新學(xué)期新氣象，你有沒有為自己的學(xué)習(xí)和生活定下了目標(biāo)呢？有一句箴言說的好：“我出拳，不是像打空氣；我奔跑，不是沒有目標(biāo)。”如果一個(gè)人的學(xué)習(xí)和生活沒有目標(biāo)，很可能會(huì)覺得日子過的很無聊，沒什么樂趣可言。如果你努力達(dá)到自己定下的目標(biāo)，你就會(huì)覺得很有成就感。那么，我們該怎樣制定目標(biāo)，并讓自己的目標(biāo)一步步變成現(xiàn)實(shí)呢？先一起來聽個(gè)馬拉松運(yùn)動(dòng)員的故事吧。

山田本一是日本著名的馬拉松運(yùn)動(dòng)員。他曾在1984年和1987年的國際馬拉松比賽中，兩次奪得世界冠軍。記者問他憑什么取得如此驚人的成績，山田本一總是回答：“憑智慧戰(zhàn)勝對(duì)手！”大家都知道，馬拉松比賽主要是運(yùn)動(dòng)員體力和耐力的較量，爆發(fā)力、速度和技巧都還在其次。因此對(duì)山田本一的回答，許多人覺得他是在故弄玄虛。

10年之后，這個(gè)謎底被揭開了。山田本一在自傳中這樣寫到：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來。比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行，第二個(gè)標(biāo)志是一個(gè)古怪的大樹，第三個(gè)標(biāo)志是一座高樓……這樣一直畫到賽程的結(jié)束。比賽開始后，我就奮力地向第一個(gè)目標(biāo)沖去，到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。40多公里的賽程，被我分解成幾個(gè)小目標(biāo)，跑起來就輕松多了。如果我不分解目標(biāo)，唯一的目標(biāo)就是終點(diǎn)線，很可能跑到十幾公里的時(shí)候就疲憊不堪了，因?yàn)槲視?huì)被達(dá)到終點(diǎn)線的那段遙遠(yuǎn)的路嚇倒了。”

聽了這個(gè)故事，你有哪些啟發(fā)呢？從這個(gè)故事我們可以看出：目標(biāo)是需要分解的，一個(gè)人制定目標(biāo)的時(shí)候，要有最終目標(biāo)，但也要有階段目標(biāo)。當(dāng)目標(biāo)被清晰地分解了，我們努力的時(shí)候就不會(huì)覺得那么困難了。當(dāng)我們實(shí)現(xiàn)了一個(gè)目標(biāo)的時(shí)候，我們就及時(shí)地得到了一個(gè)正面激勵(lì)，還可以培養(yǎng)我們挑戰(zhàn)目標(biāo)的信心。

既然目標(biāo)如此重要，但是由于每個(gè)人的能力、興趣、愛好、特長不同，所以目標(biāo)應(yīng)該只屬于我們自己，而不是為了和別人比較。

你準(zhǔn)備開始了嗎？請(qǐng)跟著以下的步驟去做。