福州新聞網訊　6日下午，福州市疾控中心流行病科和健康教育科的專家來到臺江區寧化街道社區衛生服務中心，向社區居民們普及健康生活知識，傳授應對人感染H7N9禽流感、手足口病、夏季腸道疾病等的預防知識。“這些疾病并不可怕，只要做好日常防護，就可遠離它們。”市疾控中心流行病科科長王鏡泉說。

王鏡泉表示，不管是手足口病，還是人感染H7N9禽流感，抵抗這些疾病，不外乎五個步驟。

一是要做好個人衛生，養成良好的衛生習慣。平時要勤洗手，打噴嚏、咳嗽時注意遮掩口鼻，室內要經常通風，夏季使用空調，要注意間歇開窗通風。“通風可以把病毒稀釋到最低濃度，這樣就不易感染人群。”

二是要減少與禽畜的接觸，特別注意盡量避免接觸和食用病死的禽畜，不要購買活禽回家飼養或自行宰殺。

三是要注意飲食衛生。加工和保存食品，要注意生熟分開;不吃生的或半熟的禽肉、蛋類等食品;不購買未經檢疫的禽肉制品;加工過生肉或蛋類，要注意清洗雙手。“以H7N9流感病毒為例，在100攝氏度下加溫兩三分鐘，就足以將它殺死。”

四是要加強體育鍛煉，注意補充營養，保證充足的睡眠和休息，避免過度勞累，增強身體抵抗力。

五是出現癥狀要及時就醫。一旦出現發熱、咳嗽等急性呼吸道感染癥狀，尤其是出現高熱、呼吸困難者，應盡快到正規醫院就診，務必告訴醫生自己發病前是否與病禽類接觸等情況，并在醫生指導下治療和用藥。

市疾控中心健康教育科科長林皞提醒年老體弱者和患有基礎病的居民，要注意個人衛生及自我保護，盡量少去人多擁擠的地方，特別是不要帶年幼的孩子去集市、超市等空氣污濁的地方。家長還應教導兒童，不要喂飼禽鳥，如接觸禽鳥或禽鳥糞便后，要立刻徹底清洗雙手。

夏天將至，隨著氣溫升高，腸道傳染病也將進入高發季節。專家提醒大家，除做好上述步驟外，還要注意盡量不要到衛生條件差的街頭攤點就餐，在外少吃涼拌菜和肉類燒烤食物;注意家庭飲食衛生，盡量不吃剩飯菜，加工涼拌菜時，要把雙手清洗干凈，要用專用的熟食案板和刀具。

(福州日報記者 楊瑩)