職業(yè)N0.2 媒體編輯

講述人：江小姐（26歲）

我們這個群體普遍比較年輕。下午兩三點上班要一直上到凌晨兩三點，睡覺、工作時間跟正常人顛倒，一開始非常不適應(yīng)，每天睡到中午起來吃午飯，之后繼續(xù)睡到上班時間。

可還是覺得睡不飽，跟倒時差似的，慢慢地作息習(xí)慣了，但身體還是感覺很累。周末沒有排班加班的，就在家補覺，連逛街都懶得去。

睡眠難題：作息顛倒

職業(yè)N0.3 公務(wù)員

講述人：“猴子”（27歲）

一到下班時間，同事最怕又被領(lǐng)導(dǎo)“點名”要上“晚班”。一周最少一次應(yīng)酬，恐怖的時候天天有，不到晚上12點絕不停息。時間久了，晚睡成了一種習(xí)慣，喝了酒第二天醒來還頭痛。

每天晚上12點左右睡，睡前看一個小時書，早上7點40分又得起來。要是遇到要加班的，連續(xù)兩周每天只睡3~4個小時。我們現(xiàn)在有應(yīng)酬恐懼癥。

睡眠難題：晚上應(yīng)酬，成了“家常菜”

職業(yè)N0.4 漳州師院、漳州職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生

講述人：林同學(xué)（漳州師院學(xué)生，22歲）

我是漳州師范學(xué)院的大二學(xué)生，在我認識的同校學(xué)生里，大多數(shù)都是在晚上12點，學(xué)校熄燈之前就入睡，然后早上都在7點半左右起來讀書。但也有不少同學(xué)，白天只要沒課就會睡覺，晚上再通宵打游戲或聚會，也有一些同學(xué)，晚上12點熄燈之后，還開著電腦玩，我就是其中一個。

晚睡成了習(xí)慣，每天晚上我都“掙扎著”要早睡覺，但即使關(guān)了電腦，忍不住會拿出手機來翻一翻，總是等到眼睛酸澀了，才想睡。

講述人：蔡同學(xué)（漳州職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生，24歲）

課業(yè)方面比較輕松，但我身邊的大多數(shù)男生都喜歡玩游戲，我也不例外，每晚和幾個室友打完球，都會玩游戲，越玩越興奮，睡眠時間不知不覺就少了很多。

睡眠難題：日夜顛倒、睡前習(xí)慣不好