盼過年 無心上班

昨日，導報記者隨機采訪了20位上班族，六成以上的人都表示進入農歷十二月，就開始盼著過年，無心上班，一半的人表示最近不知不覺變得煩躁和焦慮，狀態不佳。“想著過年怎么過，想著年終獎還沒有發，就沒心思上班了。”一位受訪者說，因為家在東北，她半個月前就開始為怎么回家而焦慮。另一位受訪者表示，年底最讓他焦慮的是工作前景。此外，一些已成家的上班族，還為過年錢夠不夠花而操心，一些單身白領則為自己的終身大事沒解決而煩躁，并擔心回家過年被父母親戚催婚。

期望過高 容易慌亂

對此，中山醫院神經內科王顯锏主任醫師認為，上班族之所以容易出現年底綜合癥，主要是因為他們平日生活節奏緊張、經濟狀況不佳，工作環境及壓力大，因而對節日的休閑娛樂活動及與家人早日團聚期望、迫切心情過高。很多人希望借助7天長假，最大限度地釋放日常壓力，慰勞疲憊的身心，這種對于節日過高的期望帶來過分的重視，所以才會節日未到心思慌亂，出現失眠、身體抵抗力下降而容易患病等問題。

仙岳醫院社會防治科的吳素英醫生說，很多上班族一年的壓力都在年底這段時間爆發，所以會出現焦慮、暴躁的情緒。她建議，如果最近感到情緒不佳，首先應讓自己冷靜下來自我調節平衡心態，有計劃安排工作，適當增加體育運動，保證每天的睡眠。在精神上做到張弛有度，和親朋好友多交流。只有這樣才能更好地享受春節7天假期。